Прості засоби можуть стати ефективною зброєю проти поширення коронавірусу. Захистіть себе та своїх близьких — дотримуйтеся правил МОЗ. Зберігайте зображення, щоб не загубити.
Мийте руки
Мийте руки, щойно повертаєтеся додому, перед, під час та після приготування їжі, після контактів з тваринами й, особливо, після кашлю або чхання. Для цього буде достатньо 20-30 секунд. Якщо немає поруч води чи мила, носіть з собою антисептик. Також обробляйте ним екран свого смартфону.
Раніше ми писали, й можна виготовити антисептик власноруч.
Правильно харчуйтеся та достатньо спіть
Це не лише підвищить вашу продуктивність, а ще й зміцнить імунітет. Саме завдяки йому 80% тих, хто заражується COVID-19 переносять його та виліковуються.
Читайте цікаві та здорові рецепти на період карантину за посиланням нижче. Також зверніть увагу на обробку продуктів. Не їжте сирі яйця та м'ясо.
Прикривайте рот та ніс
Під час кахлю або чхання потрібно прикривати рот та ніс серветкою або згином ліктя. Краще користуватися одноразовими серветками. І не забудьте після цього помити руки.
Тримайте дистанцію
Вірус не циркулює в повітрі, він не здатний переміщатися на великі відстані. Вірус є тільки в краплях, які людина видихає під час кашлю чи чхання. Відстань — це гарантія безпеки.
Уникайте тісного контакту з тими, хто має симптоми грипу чи застуди. Особливо це важливо в чергах. Нормальна дистанція — це дві витягнуті руки.
Уникайте скупчення людей
Зараз не час масових заходів. Бережіть себе та уникай скупчення людей.
При перших ознаках телефонуйте лікарю
COVID-19 як і більшість респіраторних захворювань мають схожі симптоми: кашель, підвищена температура, ускладнення дихання.
У разу виникнення симптомів, одразу звертайтеся до сімейного лікаря. Не займайтеся самолікуванням. У разі поганого самопочуття одразу телефонуйте лікарю.
Не торкайтеся обличчя
Не торкайтеся обличчя, адже саме на руках найбільше скупчення бактерій. Очі, ніс, рот — це ворота в наш організм, через які туди може потрапити вірус.
