У березні цього року очікується відразу кілька магнітних бур. У багатьох людей цей період позначається на здоров'ї та самопочутті, тому потрібно заздалегідь готуватися до магнітних бур. Конотоп.City розповість, коли у березні очікуються магнітні бурі та як вберегтися від них.
Що таке магнітна буря?
Магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв'язку, а також людське здоров'я.
Коли чекати магнітні бурі в березні?
-
3-4 березня — магнітна буря середньої сили. У цей час потрібно відповідально поставитися до свого здоров'я, адже про себе можуть нагадати хронічні захворювання.
-
11-12 березня — магнітна буря слабкої сили. Негативний вплив відчують лише люди з метеозалежністю.
-
31 березня — потужна магнітна буря. В останній день місяця Сонце може сильно вплинути на самопочуття та працездатність, але після обіду інтенсивність магнітної бурі піде на спад.
Які проблеми зі здоров’ям можуть виникнути під час магнітних бур?
Фото: unsplash.com
Найсильніше вплив магнітних бур відчувають вагітні, літні та метеозалежні люди. У дні магнітних бур виникають такі симптоми:
- головний біль;
- запаморочення;
- нудота;
- біль у м'язах та суглобах;
- втома;
- безсоння;
- підвищений артеріальний тиск;
- загострення хронічних захворювань.
Щоб зменшити негативний вплив сонячних сплесків, необхідно добре висипатися, пити більше води та відмовитися від алкоголю, тютюну та жирної їжі.
Як пережити магнітну бурю
Щоб мінімізувати неприємні наслідки магнітних бур, варто із розумінням поставитися до потреб свого організму:
-
Відпочивати і добре висипатися.
-
Не перевантажуватися важкою фізичною чи розумовою роботою.
-
Уникати стресів та нервових ситуацій.
-
Випивати хоча б 1,5 літри чистої води на день.
-
Замість солодких, солоних та жирних страв вживати якомога більше свіжих овочів і фруктів.
- Виключити з раціону алкоголь та солодощі.
