Далеко не всі мешканці Конотопа знають що таке кросфіт і кому заняття під силу. Ми попросили трьох професійних тренерів і двох спортсменів, які розвивають у місті культуру кросфіту, розповісти про нього більше.
***
Нагадаємо, Конотоп.City спільно із спортклубом Strong збираємо кошти на майданчик для воркауту в місті. Долучитися дуже просто:
- на сайті у меню зверху обрати «Збір коштів»
- обрати проєкт. Зараз у нас тільки один - збір коштів на спорткомплекс для воркауту
- зробити платіж.
Валентин – спортивний тренер
Власник спортклубу Strong у Конотопі, співорганізатор проєкту. Кросфітом займається два роки.
«На питання чому потрібно займатися кросфітом я відповім “а чи варто займатися своїм здоров’ям?" Кросфіт – це звичайні рухи, які люди роблять повсякденно. Наприклад, присідання переміщення предмету з одного місця в інше, кардіо вправи і тому подібне.
Ми за здоровий спосіб життя. Як тренери наш обов’язок навчити інших правильно та без шкоди для здоров’я робити різні вправи та рухи з навантаженням.
Чи будуть люди займатися кросфітом чи іншими видами фітнесу, залежить насамперед від їхнього бажання. Бажання Займатися своїм здоров’ям.
Кросфіт доступний всім без обмежень: як дорослим, так і дітям. Він стає дедалі популярнішим. Бути рухливим – модно, гарно, і це здоров’я».
Кирил – спортивний тренер
Займається кросфітом професійно понад два роки. Рік тому почав їздити на змагання.
«До цього я тренувався лише у спортзалі. Коли почав займатися кросфітом професійно, занадто швидко взяв участь у змаганнях і поспішно вирішив, що він не для мене. Але бачив, як у ньому розвиваються друзі, знайомі. Тому через деякий час почав займатися кросфітом, виконуючи вправи за планом. І відновив участь у змаганнях.
У нас багато людей не розуміють що це, навіщо. Дехто вважає, що це комплекс вправ, які треба виконувати хвилин 15, “померти” після цього, і тому остерігаються. Насправді, ні. Але хто почав займатися, з часом отримує на заняттях задоволення.
Кросфіт включає в себе різні види спорту, наприклад, біг, легку атлетику, плавання, велопоїздки. Так ти всебічно розвиваєшся і бонусом отримуєш відмінну фізичну форму.
Кросфіт – це внесок у власне здоров’я. Якщо ти активний, рухливий, тобі з віком буде простіше жити: не болітиме спина, шия тощо».
Віталій – спортивний тренер
Займається кросфітом професійно три роки. Понад рік бере участь у змаганнях.
«Я почав займатися спортом у 14. Спочатку тренувався у спортзалі, а років три тому дізнався про кросфіт. Вирішив займатися для різноманіття, тому що для мене це було щось нове.
У тренажерному залі ти виконуєш певні вправи, виходить, одні і ті ж, – вони незмінні. А у кросфіті ти можеш взяти дві вправи, і з них придумати безліч завдань: по часу, повторах, кількості підходів. Тобто кросфіт створив поле для різноманіття. Кожне тренування – це щось нове.
Люди справді бояться кросфіту, бо мають уявлення про нього з екранів телебачення, де виступають професійні спортсмени, для яких головне у спорті – досягнення.
Загалом кросфіт розвиває багато якостей організму: силу, витривалість, координацію, працездатність серцево-судинної системи та інші. Виконуючи один комплекс вправ, ти розвиваєш багато функцій свого організму. Тому кросвітом одинаково можна займатися як 10-річним, так і 60-річним».
Андрій – спортсмен
Займається кросфітом понад рік.
«Захопився кросфітом під час відвідування занять у спортклубі Strong. Мені сподобалась ідея тренувати одночасно кілька груп м’язів, отримуючи бонусом здорове привабливе тіло.
Заняття виснажливі, але після них покращується настрій, і я знаю, що піклуюся про своє здоров’я.
Раджу займатися кросфітом людям різного віку. Починати, коли вам за 40 чи 50 – не пізно. Заняття допоможуть покращити як фізичний, так і емоційний стан організму. Знаю людей похилого віку, які тренуються, вони виглядають відмінно».
Ігор – спортсмен
Займається кросфітом понад три роки.
«У 14 я пішов у спортзал, щоб насамперед скинути зайву вагу. Там познайомився з іншими людьми, які розповіли мені про кросфіт. Спробував, і мені сподобалось. Але у змаганнях поки що участь не брав.
Що мені дав кросфіт? Я зміг добитися хороших силових показників, став витривалим і не почуваю себе напружено в житті. Я живу спокійно. Я можу і пробігтись скільки мені потрібно, весь день працювати вдома і не відчувати перенапруження чи втоми. Тому, що маю витримку. Це приємне відчуття, коли я можу з легкістю витримувати повсякденні навантаження».
