У новорічну ніч не лише загадують бажання. Є люди, які у цей час ставлять за мету розпочати нове життя: реалізувати задумане, відмовитися від шкідливих звичок або нарешті піти в спортзал. Конотоп.City розпитав містян, які вирішили щось змінити напередодні 2019 року, що для цього робили та який результат отримали.
Ольга Передера, перекладачка та копірайтерка
Почала ходити на силові тренування та ММА
Чому вирішила це зробити
Дівчата завжди хочуть гарно виглядати. Я подумала на початку року, що непогано було б схуднути та покращити фігуру. Великої мети я не ставила для себе, але почала ходити на тренування, робила це систематично. З часом це стало звичкою.
Як почала
Мої перші кроки: обрати спорт зал, зробити так, щоб був час для тренування, обрати тренера. Оскільки я знала, з ким хочу займатися, мені потрібно було вмовити цю людину. Велика кількість людей займалися з моєю тренеркою.
Які труднощі виникли
На початку року тренування були короткими: між моїми перекладами, уроками. Однак я намагалася не пропускати.
Найбільшою складністю було те, що у мене є маленький син. Звісно, коли він хворіє та не ходить до садочка, його ні з ким лишити. Тренування опинялися під загрозою. Згодом я почала Тихона брати з собою. Йому не подобалася гучна музика в спортзалі, він зривав тренування. Згодом ми адаптувалися і тепер нічого не заважає. Мінімум три рази на тиждень я займаюся.
Які результати
Почала силові тренування у січні, а весною я пішла на ММА. Це все позитивно вплинуло на моє життя. Я не лише отримала кращу фігуру, скинула вагу, а й багато гарних звичок: слідкувати за харчуванням та сном, багато гуляти на свіжому повітрі.
Моє оточення дуже сильно змінилося. Я познайомилася з великою кількістю людей. Виявилося, що в спорті багато людей, які також цікавляться літературою, письменництвом. Це надало мені крила, адже якість життя дуже сильно підвищилася.
Прагнучи покращити здоров’я, силові показники, показники витривалості, я отримала значно більше. Тепер я беру участь у величезному проєкті моєї мрії, де я буду англійською писати про новітні технології. Я вважаю, що це завдяки спорту, знайомствам і тій насназі, яку я отримала.
***
Олексій Лютий, Конотоп.City
Розпрощався з усіма боргами
Чому вирішив це зробити
У 2018 році я розлучився. Був по вуха в боргах і кредитах. Був в розпачі. Не знав, що робити. На Новий рік єдине, чого бажав — позбутися від фінансової ями. З кожним днем пеня росла — і я залазив у борги все більше.
З чого почав
Раніше я все тримав у собі, тому й моральної підтримки не було. А я цього дуже потребував. Усвідомив, що потрібно відразу думати, чи зможеш ти самостійно розібратися в проблемі. І якщо не можеш — потрібно звертатися до близьких. Інакше можна просто згоріти.
Зрозумів, що сам не зможу з цим впоратися. Попросив допомогти друга. Не дати мені грошей, а допомогти зрозуміти як вийти з цієї ситуації. Звичайно ж, мені також дуже допомогла мама. Ми продумали, як краще мені поступати та що робити, щоб поступово і послідовно розв'язати мою проблему. Величезне спасибі моїй родині та друзям.
Які труднощі виникли
Через те, що я брав позики в кредитних конторах, були величезні процентні ставки. Мені потрібно було максимально швидко погасити борги, щоб не втрачати ще більше грошей.
Прийшла на допомогу мама. Вона повірила в мене. Взяла на своє ім'я великий кредит на рік в нормальному банку, з нормальними відсотками. Ці гроші дала мені на погашення старих боргів, але з умовою, що я все поверну. Іншого виходу на той момент у мене не було.
Дуже допомогла книга Кіосакі «Другий шанс». Я усвідомив, що потрібно навчитися правильно поводитися з грошима, інакше все буде повторюватися. Далі почав читати інші книги, черпати досвід розумних людей. І в підсумку зрозумів, що все не так складно.
Результати
Через пів року я відчув значне полегшення. До цього через вантаж боргів мені не хотілося прокидатися і починати новий день.
Я став краще розпоряджатися з грошима. Тепер я відкладаю на майбутнє певну суму грошей. Я чітко знаю, скільки я заробляю і скільки витрачаю. Знаю, скільки грошей потрібно на житло, комуналку, проїзд, їжу, одяг. Розумію, що можу собі дозволити, а що ні.
***
Інна Панченко, громадська активістка
Знайшла хобі та створила текстильний бренд
Чому вирішила це зробити
Новий рік для мене — не просто свято. Якось на підсвідомому рівні з дитинства склалося очікування чогось цікавого, казкового, нового життя. Тому я люблю будувати плани на новий рік, записувати свої мрії, ставити цілі. І 2019 був не винятком.
Цілком неочікувано для себе наприкінці 2018 я почала шити речі для домашнього затишку, до цього ніколи не тримавши навіть голки в руках. Просто захотілося.
Як почала
За 20 хвилин до закриття магазину побігла на «Колієпровід» та придбала швейну машинку. Нове захоплення так заполонило мене, що хотілося ще і ще. Почали виходити складніші та якісніші вироби.
Один з найперших — це вігвам до Нового року для моєї доці, а з ним і ковдрочка в техніці бомбон. Радістю поділилася у мережі: друзі, знайомі і просто користувачі фейсбуку оцінили моє нове хобі. Почали робити замовлення. І мимоволі захоплення почало приносити невелику матеріальну винагороду.
Так і з'явилася ідея створення власного бренду. Назва прийшла відразу і нізвідки. Я просто дуже люблю маленьку комашку — сонечко, «божу корівку», а літературною мовою — бедрик. Вона за легендою символізує домашній затишок. Далі була гра слів і створився — Bedryk's House (Бедрик Хауз — дім сонечка).
Оскільки я за фахом вчитель, у мене часто прокидається жага до навчання когось іншого. Так і запланувала собі, що буду навчати дітей і навіть дорослих. Впродовж року діти відвідували заняття на вихідних. Мені було важливо, щоб вони з першого разу захопилися цією справою. А тому спланувала уроки так, щоб після кожного вони ішли додому з власноруч пошитим на професійній машинці виробом.
Були й майстеркласи, які користувались популярністю у дорослих. Крім того, сама особисто продовжувала шити на замовлення та багато навчатись за допомогою відеоуроків.
Які труднощі виникли
Певний дискомфорт викликало те, що заняття з дітками відбувались на вихідних, а це той час, коли хочеться побути з родиною. Але я намагалась створювати раціональний графік і післяобідній час приділяти рідним.
Які результати
Насамперед досягнула першочергової цілі, з чого все почалося — це затишок власної оселі. Думаю, це відчуття задоволення знайоме кожній жінці, коли є достатньо якісної, нової дизайнерської постілі (не завжди можна за гроші купити якість у наших магазинах), коли стилю та неабиякого затишку кімнаті додають милі простирадла та подушки.
Також тепер не виникає питань, що подарувати друзям на свято, бо зроблена власноруч річ неповторювана та бажана.
Ну, і звичайно, це створення унікальної ніші у нашому місті, яка ще й за бажання може стати основним заробітком. Це і є мій наступний плановий крок на 2020 — створити робочі місця та розвивати власний текстильний бренд.
***
Валентин Мороз, власник спорт клубу Strong
Почав пити норму води на день
Чому вирішив це зробити
Для свого професійного росту я купив курс дієтології. Дієтологія переконала мене пити більше води. Новий рік став для мене початком нової звички — вживати достатню кількість води на день.
Вода, сама по собі, природний розчинник та й в організмі у нас її 70%. Логічно вживати саме чисту воду, а не компоти та газовані напої.
Які труднощі виникли
Оскільки я займаюся спортом, норму води доводиться множити на два. Це складно. На початку доводилося себе змушувати не просто пити воду, а саме добирати необхідну кількість рідини. Норма становить 300 грамів на 10 кілограмів води. Згодом стало значно легше, адже почала вироблятися звичка.
Які результати
З цією звичкою я почав себе краще почувати. Окрім цього, скинув зайві кілограми.
***
Юлія Бібік, заступник директора ПТ КІ СумДУ
Юлія Бібік
Вирішила слідкувати за харчуванням та займатися спортом
Чому вирішила це зробити
Вирішила змінити життя, бо втомилася жити із зайвою вагою. Захотілося бути привабливою, легкою, активною та продуктивною. Вирішила так: нічого не зможу змінювати у своєму житті, якщо я не порозуміюся зі своїм тілом.
Як почала
Я знайшла заняття в YouTube з Анною Цукур. Я виконувалася її вправи щодня. Згодом записалася у спортзал. Літом бігала на стадіоні по 10 км.
Які труднощі виникли
Було важко, бо довелося кардинально змінювати себе: спосіб життя, відпочинку, мислення. Оскільки було завдання стати сильнішою і витривалішою, у мене були тренування щодня. Іноді доводилося їх робити дуже пізно. Іноді хотілося поїсти чогось «забороненого». Але коли я долала це, то починала вірити в себе все більше. Я кайфувала від того, що я бачу результат.
Які результати
Життя змінилося. Тепер я ціную кожну його хвилинку. Не дозволяю собі лінуватися і нічого не робити для себе. У моєму житті більше з'явилося мене.
Тепер моя велика мрією є поділитися досвідом, щоб більше людей зрозуміло те, що зрозуміла я, щоб вони почали працювати над собою, а не скаржитися на життя. За фахом я практичний психолог, тому зараз з'явилася ідея проводити консультації для мешканців міста: як подружитися зі своїм тілом та знайти себе.
***
Андрій Кривулько, Конотоп.City
Вдосконалити свою англійську
Чому вирішив це зробити
Насправді, щороку за святковим столом ставлю собі якусь мету, яку маю виконати впродовж наступного року. Без мети й планування досягнути чогось дуже складно — у цьому вже давно переконався.
Якщо не знаєш англійської мови — ти не можеш бути на зв'язку зі світом. Твоє коло спілкування обмежується кількома країнами. Я хочу споживати Західний контент, читати книги й дивитись фільми без перекладу. Аналізувати першоджерела. Хочу заводити нові знайомвства й легше подорожувати. Саме тому й поставив собі таку мету — вдосконалити іноземну мову.
З чого почав
Змінив налаштуванна на усіх гаджетах, щоб меню було англійською мовою. Додав у закладки браузеру англомовні ресурси, які щодня читаю. Підписався на канали англомовних блогерів. Взяв підписку на Netflix — там зручно дивитись англомовні серіали з увімкненими англійськими субтитрами.
Цього року вийшла класична версія онлайн-гри World of Warcraft. Не міг не пограти в неї, адже колись у дитинстві дуже захоплювався. Звичайно, обрав англомовний сервер, й спілкувався з усіма англійською.
Які труднощі виникли
З самого початку зрозумів, що у мене великі проблеми саме з живим спілкуванням. Я все чудово розумію, але відповісти не можу. Коли щось відповідаю у месенджері, то маю більше часу й менше хвилююсь.
Якщо чогось не розумію у тексті, то за дві секунди можу «загуглити» переклад. А коли потрібно відповісти словами, то такої можливості у мене вже немає. Словниковий запас є, але від хвилювання все забувається.
Цього року багато подорожував. Був в Італії, Німеччині, Польщі, місяць провів в Індонезії. Всюди спілкувався англійською, але проблема так і залишилась. Хоча головні «ліки» від цього — більше практики.
Результати
Загалом, значно покращив словниковий запас. У мене з'явилися друзі, які розмовляють англійською. Дуже подобається дивитися старі американські фільми й серіали без перекладу. Просто відкрив для себе цілий новий світ.
Впевнений, що не розгублюся за кордоном. Зможу перепитати дорогу, замовити щось у кафе та інші дрібниці.
Наступний рік обов'язково присвячу тому, щоб покращити свої навички саме в усному спілкуванні англійською. Хочу спробувати ходити в англомовний клуб у Конотопі.
