На Водохреща у християн існує традиція пірнати у крижану ополонку. Вважається, що у цей день вода набуває цілющих властивостей — якщо в ній скупатись, то організм очиститься й людина менше хворітиме. Проте, такий обряд не завжди є корисним, а подекуди може нести загрозу для здоров'я та навіть життя людини.
Конотоп.City спробував пояснити на пальцях, кому не варто купатися у крижаній воді, як готуватися до цього обряду та як правильно занурюватись в ополонку.
Кому не можна купатися
За інформацією від Міністерства охорони здоров'я України, одноразове купання в ополонці навряд чи оздоровить вас. Навпаки — воно може стати причиною проблем зі здоров'ям. Холодна вода має добрий вплив на організм, але за умови, якщо правильно та поступово загартовуватись.
Ні в якому разі не варто занурюватись в ополонку людині, яка має:
- має запальні процеси носоглотки та придаткових пазух носа, середнього вуха;
- захворювання серцево-судинної системи;
- хвороби центральної нервової системи;
- захворювання периферичної нервової системи;
- захворювання ендокринної системи;
- хвороби органів зору;
- хвороби органів дихання;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- захворювання сечостатевої системи;
- шкірно-венеричні захворювання;
- наявність великих післяопікових рубців.
У МОЗ радять порадитися зі своїм сімейним лікарем чи терапевтом, як зануритись в ополонку без шкоди для здоров'я.
Як готуватися до купання
За даними рятувальників Конотопського міськрайонного відділу, щороку зростає кількість людей, які хочуть зануритися у хрещенську ополонку. Але для того, щоб вода принесла здоров'я, задоволеність і радість, потрібно правильно підготуватися для цього обряду.
Починати загартовуватись краще поступово, у теплу пору року, повільно знижуючи температуру води. Так взимку ви зможете зайти в ополонку без шкоди для здоров'я. Один із найпростіших варіантів, з яких можна розпочати загартовування водою у будь-яку пору року — контрастний душ.
Зверніть увагу, що реакція на холод може бути індивідуальною. Чутливість до холоду та реакції на охолодження залежать від статі та віку, конституції тіла, рівня фізичного розвитку та деяких інших чинників.
Якщо ви плануєте купатися у водоймах на Водохреща, то варто подбати про:
- зручний одяг та взуття, щоб швидко роздягнутися до та одягнутися після купання;
- перед зануренням, хоча б за годину, добре попоїсти, але не вживати алкоголь;
- перед зануренням треба розігрітися: кілька хвилин бігу, сполоснути обличчя водою тощо.
Як правильно занурюватись
Визначили кілька головних порад:
- робити це можна лише в тому разі, якщо ви повністю здорові;
- неприпустимим є купання в необладнаних для цього місцях, без присутності представників Служби порятунку «101» і медичних працівників, а також купання дітей без нагляду батьків чи дорослих;
- не допускайте скупчення людей біля ополонки, особливо дітей, оскільки є загроза провалитися під лід;
- у жодному разі не можна пірнати у воду — заходити в ополонку необхідно повільно й обережно;
- перебувати у крижаній воді можна не більше 10 секунд — трьох занурень цілком достатньо;
- після купання потрібно зігрітися — розтерти тіло рушником, швидко перевдягнутися в суху білизну і випити гарячого чаю.
Купання в крижаній воді під впливом алкоголю категорично забороняється.
Де пірнати у Конотопі та районі
У Конотопі традиційно встановлюють басейн біля Собору Різдва Пресвятої Богородиці. Занурення відбувається після святкової літургії та освячення води.
На Конотопщині традиційно влаштовують свято Водохреща у центрі села Вирівка, на березі річки Куколка. Дістатися до місця купання можна приміським автобусом Конотоп — Вирівка (через Заводське).
Рятувальники просять дотримуватися заходів безпеки: не занурюватись у воду в необладнаних для цього місцях, під впливом алкоголю, без присутності представників Служби порятунку і медиків.
У разі небезпеки потрібно одразу телефонувати «101».
