Витамины хоть и достаточно разнообразны по своему химическому строению и происхождению, но объединены в одну группу веществ по важному признаку – их незаменимость для организма в качестве составной части пищи. По важности они стоят в одном ряду с белками, углеводами, жирами и аминокислотами, а дефицит витаминов значительно ухудшает качество жизни.
Легко ли заподозрить недостаток витаминов?
И да, и нет. Выделяют ряд симптомов, которые сразу наталкивают на подобные мысли, но есть и клинические проявления, которые маскируются под другие заболевания. Также многое зависит от того, какого именно элемента не хватает в организме.
- Дефицит витамина D может вызывать нарушение всасываемости кальция и фосфора. А это уже приводит к мышечной слабости, хрупкости костей, снижению иммунитета, нарушению свертываемости крови и другим проблемам. Но эти состояния не появляются резко и внезапно, сначала человек жалуется на слабость, утомляемость, раздражительность. А это отнюдь не специфические симптомы.
- Витамины группы В также крайне важны для нормальной работы всех органов и систем. Они отвечают за физическую и умственную работоспособность, состояние нервной системы, кожи, пищеварительного тракта. При их дефиците наблюдается снижение массы тела, потеря аппетита, гормональные нарушения, изменение состояния кожи, выпадение волос. При таких симптомах уже можно задуматься о приеме шипучих таблеток Супрадин.
- Витамин С нужен не только для корректной работы иммунной системы, но и для системы свертываемости крови. Также без этого элемента в эпидермисе не синтезируются коллаген и эластин, которые отвечают за качество кожи и молодость.1
Это только часть незаменимых витаминов, без которых нельзя представить полноценную и здоровую жизнь. Крайне редко отмечается дефицит только одного элемента, чаще встречается поливитаминная недостаточность.2
Как правильно восполнять дефицит?
В этом случае на помощь приходят поливитаминные комплексы семейства Супрадин. Они подобраны таким образом, чтобы частично удовлетворить основные потребности организма. При этом важно, чтобы вещества усваивались одинаково хорошо и не конкурировали между собой. Формы выпуска Супрадин могут быть разными, от геля и желейных мишек до покрытых оболочкой или шипучих таблеток. Такое разнообразие позволяет превратить прием витаминов в забавный ритуал, который будет подходить даже детям. Но предварительно, конечно, стоит проконсультироваться с лечащим врачом и сдать необходимые анализы для проверки текущего витаминного статуса.
- Спиричев, В.Б. Витамины, витаминоподобные и минеральные вещества / В.Б. Спиричев. – М. : Медицина, 2005. – C. 239.
- Супрун, Э.В. Проблемы витаминной сбалансированности / Э.В. Супрун, С.Ю. Штрыголь, А.Ф. Пиминов // Провизор. – 2008. – № 10. – С. 32 – 39.
