Мы знаем, что не все врожденные дефекты можно предотвратить. Но мы также знаем, что женщины могут увеличить свои шансы на рождение здорового ребенка, если будут контролировать состояние здоровья и вести здоровый образ жизни до беременности. Сделайте пакт, обязательство перед собой, стать здоровым до и во время беременности, активно пытаясь планировать наперед, избегать вредных веществ, выбирать здоровый образ жизни и поговорить со своим врачом. Чтобы дополнительно укрепить свой организм вы можете купить такой препарат как Элевит Пронаталь. Это доступный по цене целый комплекс полезных витаминов и минералов.
1. Подготавливайте свой организм к беременности заранее.
-
Поддерживайте баланс минералов и витаминов. Существует множество различных комплексов витаминов и пищевых добавок, но одним из самых лучших является препарат Элевит Пронаталь, так как он подходит не только беременным женщинам, но и кормящим мамам и тем, кто только готовится ими стать. Содержит 12 витаминов и 7 минералов для обеспечения повышенной потребности вашего организма в период беременности и кормления грудью.
-
Ежедневно принимайте 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты. Фолиевая кислота - это витамин B. Достаточное количество данной кислоты во время и в период беременности поможет предотвратить довольно серьезные дефекты в мозге и позвоночнике, такие как анэнцефалия и расщелина позвоночника. Насытить организм фолиевой кислотой можно с помощью специальных добавок, либо продуктов богатых ею.
-
Консультации врача. Женщина просто обязана обратиться к врачу, если решила, что хочет ребенка и начать дородовой уход за своим здоровьем, как только узнает, что в положении. Важно не пропускать походы к врачу на любом сроке, дабы полностью контролировать процесс беременности.
2. Откажитесь от алкоголя и курения.
-
Не употребляйте алкоголь на любом сроке беременности. Оказавшись в организме женщины, он подобно яду попадает к плоду через пуповину. "Безопасная" доза алкоголя во время либо же до беременности - неизвестно. Любой вид алкоголя равнозначно вреден, учитывая вино и пиво. Употребление алкоголя во время беременности может вызвать страшные последствия, такие как: выкидыш, мертворождение и целый ряд пожизненных врожденных нарушений . Эти нарушения у ребенка, которые возникают из-за того, что мать употребляла алкоголь во время вынашивания, известны как расстройства алкогольного спектра плода (ФАСН) . Лучший совет для женщин - прекратить употребление алкоголя.
-
Избегайте никотина. Последствия курения во время беременности не менее серьезны чем распитие алкоголя и включают в себя преждевременные роды, заячью губу или волчью пасть и в самом худшем исходе младенческую смерть. Даже пассивное курение ставит женщину и ее беременность под угрозу. Лучше всего бросить курить до беременности. Для женщины, которая уже беременна, отказ от курения как можно раньше может помочь защитить ребенка от некоторых проблем со здоровьем, таких как низкий вес при рождении. Бросить курить никогда не поздно.
Ведите здоровый образ жизни.
Правильный уход за здоровьем до и во время беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты и другие неблагоприятные исходы.
Стремитесь достичь и поддерживать здоровый вес. Женщина, страдающая ожирением (индекс массы тела [ИМТ] 30 или выше) до беременности, подвергается более высокому риску осложнений во время беременности. Ожирение также увеличивает риск у беременной женщины нескольких серьезных врожденных дефектов. Даже если женщина активно не планирует беременность, выздоровление может улучшить ее здоровье и настроение. Если женщина страдает избыточным весом, ей следует поговорить со своим врачом о способах достижения здорового веса до того, как она забеременеет. Недостаточная масса тела также опасна, так как может вызывать авитаминоз, анемию и ряд опасных нарушений.
