Рік карантину і не зовсім весняна погода можуть погано впливати на людський організм. Як не втратити форму, вберегти здоров'я і гарний настрій, розповів власник та тренер спортклубу Strong Валентин Мороз.
Валентин каже, достатньо дотримуватися п'яти простих правил:
- більше рухатися,
- влаштовувати піші і велопрогулянки,
- робити ранкову зарядку,
- пиши достатньо води
- дотримуватись правильного режиму харчування.
Валентин Мороз
За словами Валентина, їжа має бути не тільки смачною, але й збалансованою з достатнім вмістом вітамінів.
«Брак вітамінів в організмі найчастіше виникає від незбалансованого харчування. Щоб з вами цього не сталося, потрібно в щоденний раціон харчування включати більше білка, сезонних свіжих салатів. Також не слід забувати їсти вуглеводи і не боятися їх споживати»
Тренер чекає на вас у храмі спорту, клубі Strong зовсім скоро, як тільки запрацюють на повну потужність. Бажає всім гарного настрою, позитивних емоцій і оптимізму!
Спортивний клуб розташований у Конотопі на вул. Братів Лузанів, 50а (ТЦ ЦУМ, 3-ій поверх).
