21 січня в прямому ефірі на Instagram-сторінці Конотоп.City власник спортклубу Strong Валентин Мороз й тренер Віталій Корольов провели тренування для всіх охочих.

Як зазначає Валентин Мороз, для тренування вам потрібним буде лише хороший настрій та мотивація. Тренування підійде для всіх: незалежно від віку, статі, ступеню підготованості. На відео тренери також дають рекомендації з харчування

Якщо ви дивитеся відео з комп'ютера, рекомендуємо ввімкнути повноекранний режим

Також можна переглянути запис 50-хвилинного тренування Наталії Редьки за посиланням нижче. Все, що вам потрібно мати під рукою, щоб тренуватися — табурет або стілець та кілограмові гантелі. Якщо немає гантелей — підійдуть півлітрові пляшки, наповнені водою.

Читайте також: Спорт на карантині: запис трансляції онлайн-тренування з Конотоп.Сity та Strong
Читайте також: Бути в тренді попри посилений карантин. Як працює студія краси та шоурум Senorita у Конотопі

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися